hari-sports YY ~反骨の鍼灸師~

アスリートコーチング ブログ from新潟

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リーダーシップとは何か。

リーダーがいない。
リーダーシップが無い。

そんな風に自分達の組織を危ぶんでいる人たちは多い。


リーダーとは、どんな人だろうか。
自分の感じている「課題」を解決&改善するべく発言・行動をしていく人である。

それは、自分にある権力や権限などを越えていたとしても課題のために行動していく人だろうと思われる。


さて、我々のチームはどうだろうか。
リーダーシップを育みやすい環境なのか振り返ってみよう。
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| コーチ | 21:25 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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問題の解決方法

ジュニア選手~プロ選手までを相手に
スポーツコーチ業をしているなかで
深く考えてきたテーマが1つある。

それは、精神論やメンタルについて。


やる気が出ない。
心配だ。
出来なかったらどうしよう。
どうせ負ける。などなど

それらの心理的な状態にある選手に対して
やる気出せよ!
心配ない!
出来る。大丈夫!
勝てる!

などと励ましても、あまり効果はないと感じています。

では、どうすれば良いのでしょうか。
答えはシンプルです。

身体を変える。

これに勝る精神安定剤は無いのでは。
以下、具体的な方法を書きます。



立った姿勢
①足の裏~頭を引き離すイメージで立つ。
②少しだけ つま先に体重をかける。
③手のひらを正面へ向け、頭の高さまで挙げ、そこでガッツポーズ!

座った姿勢
①骨盤(肛門)~頭を引き離すイメージで座る。
②少しだけ前のめりになり、浅く腰かける。
③手のひらを正面へ向け、頭の高さまで挙げ、そこでガッツポーズ!


以上です。
心の持ち方とかメンタルとかよりも、まずは具体的に体から変えてみましょう。

何か問題に出会ったら身体を変えてから取り組んでみてください。きっと助けになります。
ご参考になさってください。

| コーチ | 15:12 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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長いトンネル

久しぶりにコーチングネタを更新します。

先日開催された競泳ワールドカップ東京大会↓
ワールドカップ決勝
株式会社ダッシュで担当している所属選手が3年ぶりにベスト更新。


現在、日産スタジアムにて開催されている陸上ジュニアオリンピック
陸上ジュニアオリンピック
7月から自信を無くしかけながらベスト更新。


競技をやっている選手にとって
自己ベスト更新というのは成長の証のようなもの。
ましてや3年間ベスト更新していない状況というのは、とんでもなく長いトンネルの中に彷徨っている気分にもなるだろう。
自分の身体と向き合いながら試行錯誤し、向上を目指す過程は価値ある経験となります。
培ってきたものを仕事にしたり、
人生に応用していくぞ。というような考えを持っていきたいね。

今、目指している目的地はドコなのか。そこに辿り着くための手段と方法は何なのか。
次のステップを明確に。
きっとこの手順は死ぬまで終わらないよ。
どうせ戦うんだから勝つために。
どうせ苦しいんだから楽しもう。

| コーチ | 12:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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